CREA TU PROPIA DIETA para perder grasa

En este artículo te voy a enseñar a aplicar un déficit energético que te ayude a perder grasa sin perjudicar tu rendimiento y sin morirte de hambre. Si eres un atleta de deportes de combate, ya sabes que rendir al máximo en estos deportes no es tarea fácil. Si comes demasiado te sientes pesado en … Leer más

SUDORACIÓN ACTIVA en deportes de combate: cuándo utilizarla

En el artículo anterior, exploramos la respuesta termorreguladora al ejercicio y cómo nuestro organismo reacciona ante la actividad física en condiciones cálidas y húmedas. Ahora, profundizaremos en la aplicación práctica de este conocimiento en el contexto de los deportes de combate. En el mundo de las artes marciales y los deportes de combate, es común … Leer más

Esto es lo que pasa CUANDO SUDAS MUCHO

El rendimiento en deportes de combate y los cortes de peso depende en gran medida de la termorregulación de nuestro cuerpo. Casi un 80% de la energía que consumimos se transforma en calor. La eficiencia en la conversión de la energía en trabajo físico suele ser muy baja. Este proceso se convierte en un desafío … Leer más

Nutrición para deportes de combate y cortes de peso, ¿DE QUÉ VA ESTO?

¡Bienvenidos/as al Blog de nutrición para deportes de combate de Fuel4Fighters! Soy Mario Moreno, Técnico Superior en Dietética con años de experiencia en el mundo de la nutrición para el rendimiento deportivo, especialmente enfocado en deportes de combate. Durante los últimos tres años, he trabajado con atletas de de diferentes disciplinas dentro de los deportes … Leer más

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